8 lý do bạn nên suy nghĩ tích cực

( Sức khỏe online ) Khi bạn đang bị bệnh, đừng rên rỉ và than phiền với mọi người. Hãy nở một nụ cười và tin rằng bạn sẽ khỏe nhanh thôi.

Việc suy nghĩ tích cực giúp ích rất nhiều trong cuộc sống của bạn!

Giúp bạn tự tin hơn trong các mối quan hệ

Một nghiên cứu cho thấy sự mối tương quan lớn giữa suy nghĩ tích cực và mối quan hệ xung quanh. Những người lạc quan thường dễ gặp và tìm được bạn đời như ý hơn, hạnh phúc hơn trong mối quan hệ của họ hơn so với những người bi quan.

Giúp bạn sống lâu hơn

Một nghiên cứu của Hà Lan cho thấy những người bi quan có 55% khả năng chết sớm hơn 9 năm so với những người lạc quan. Những người lạc quan có những mục tiêu để hướng tới. Họ cũng được chăm sóc bản thân tốt hơn, do đó ít có khả năng để mắc các bệnh ung thư, tiểu đường và vấn đề về tim mạch.

Cải thiện khả năng miễn dịch

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Brain, Behavior, and Immunity hỏi 124 người tham gia để kiểm tra khả năng miễn dịch trong suốt một năm. Những người lạc quan cho thấy họ có khả năng miễn dịch tốt hơn nhiều, so với những người bi quan.

Giảm cholesterol trong máu

Một nghiên cứu cho thấy những người lạc quan thường có chế độ ăn uống và tập thể dục rất hợp lý, qua đó làm cho mức độ cholesterol trong máu luôn ở mức ổn định.

Giữ cho tim khỏe mạnh

Bệnh tim là nguyên nhân số một dẫn đến cái chết trên toàn thế giới. Nghiên cứu cho thấy rằng những người suy nghĩ tích cực có ít hơn 33% khả năng mắc bệnh tim và 73% khả năng bị suy tim. Điều này do người lạc quan chăm sóc bản thân tốt hơn.

Giúp tránh khỏi sự căng thẳng và trầm cảm

Nghiên cứu cho thấy rằng những người suy nghĩ tích cực có thể đối phó với sự căng thẳng và trầm cảm tốt hơn nhiều so với những người suy nghĩ tiêu cực. Những người bi quan có xu hướng bỏ cuộc khi họ gặp phải một vấn đề khó, nghĩ rằng đó là ngoài tầm kiểm soát của họ, những người lạc quan cố gắng làm mọi thứ có thể để giải quyết vấn đề.

Làm giảm huyết áp

Một nghiên cứu cho thấy những người đã lạc quan có mức huyết áp thấp hơn, và các nhà nghiên cứu nghĩ rằng đó là lý do tại sao họ ít bị căng thẳng hơn so với những người bi quan.

Nó giúp bạn luôn tươi trẻ và linh hoạt

Một nghiên cứu tìm thấy rằng những người trên 60 có 80% khả năng gặp các vấn đề với các cơ quan trong cơ thể nếu họ bi quan.